صحة ولياقة · سبق· قبل ساعتين

شم الشوكولاتة الداكنة يزيد تكرارات التمرين 18 تكرارًا

• دراسة حديثة: استنشاق رائحة الشوكولاتة الداكنة زاد تكرارات تمرين تمديد الساقين بنحو 18 تكرارًا.
• شارك 23 رجلًا في أوائل إلى منتصف العشرينيات بمستوى تدريبي متوسط، وامتنعوا عن الطعام 10 ساعات قبل التمرين.
• النتائج أولية وتحتاج دراسات أوسع، مع انخفاض الجوع وعدم زيادة الإحساس بالمجهود.

ملخص آلي من مصادره. تحقق دائمًا من المصدر الأصلي للتفاصيل الكاملة.