صحة ولياقة

صحة ولياقة · سبق

تحذير من 5 مكملات غذائية ترفع ضغط الدم

• حذر خبراء من أن 5 مكملات غذائية وعشبية شائعة قد ترفع ضغط الدم وتزيد مخاطر اضطرابات القلب والسكتة.
• تشمل القائمة عرق السوس والبرتقال المر والغوارانا ونبتة سانت جونز والكافيين، وفق تقرير نشره موقع Verywell Health.
• ينصح الخبراء بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل جديد، خاصة لمرضى الضغط والقلب.

لماذا يهمك؟ ✦عرق السوس قد يسبب فرط الألدوستيرونية الكاذب مع انخفاض البوتاسيوم واضطراب نظم القلب

قبل 3 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · عكاظ

نصائح للتعامل مع انخفاض السكر دون جهاز قياس

• انخفاض سكر الدم قد يظهر بأعراض مثل التعرق المفاجئ ورعشة اليدين والجوع الشديد وتسارع ضربات القلب.
• ينصح الطبيب بتناول مصدر سريع للجلوكوز كعصير أو أقراص جلوكوز ثم الانتظار ربع ساعة قبل إعادة التقييم.
• فقدان الوعي أو التشنجات أو عدم القدرة على البلع يستدعي الإسعاف فورًا وتجنب إعطاء أي طعام أو شراب.

قبل 3 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · عكاظ

الكرز يخفف أعراض النقرس خلال عشرة أيام

• الكرز يخفف أعراض النقرس خلال فترة لا تتجاوز عشرة أيام.
• المواظبة على تناوله يوميًا تخفض حمض اليوريك بتعطيل تحويل البيورين في الكبد وتعزيز إخراجه عبر الكلى.
• مركباته المضادة للالتهابات تخفف الألم والتورم في المفاصل المصابة.

لماذا يهمك؟ ✦التجارب السريرية الحديثة تشير إلى دور الكرز في تخفيف الأعراض دون اللجوء إلى الأدوية.

قبل 3 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · عكاظ

التخصصات الصحية: 9,200 مقعد تدريبي للبورد السعودي 2026

• مجلس أمناء الهيئة السعودية للتخصصات الصحية يعقد اجتماعه الـ104 في الرياض.
• المقاعد التدريبية في برامج البورد السعودي للاختصاصات الرئيسية لعام 2026 تجاوزت 9,200 مقعد.
• المجلس وجه المركز الوطني لتخطيط القوى العاملة الصحية بإعداد خطة لاحتياج مقدمي الخدمات الصحية حتى 2030.

قبل 3 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · الجزيرة

نظام الطيبات يثير جدلاً صحياً واسعاً

• أثار نظام الطيبات، الذي روج له الطبيب ضياء العوضي، جدلاً واسعاً بعد رحيله.
• شاعت أخبار عن ضحايا النظام، خاصة من المصابين بالأمراض المزمنة، مع تحفظات حول قائمة الممنوعات والمباحات.
• تحول النظام لدى البعض إلى عقيدة تفرق بين الطيب والخبيث، مما يجعله محصناً ضد النقد العلمي.

قبل 3 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · سبق

تجمع المدينة المنورة الصحي يفوز بجائزتين عالميتين في تجربة المريض 2026

• تجمع المدينة المنورة الصحي يحصد جائزتين ضمن جوائز المبادرة العالمية لتجربة المريض 2026.
• نال جائزة التميز في تجربة المريض للقطاع العام، وحصل الرئيس التنفيذي عبدالرحمن بن دبي الحربي على جائزة القائد المتميز للعام.
• التكريم جرى في حفل بالرياض، ويعكس التزام التجمع بتطوير الخدمات وتعزيز تجربة المستفيد.

لماذا يهمك؟ ✦الجائزة الثانية للرئيس التنفيذي عبدالرحمن بن دبي الحربي كقائد متميز للعام في القطاع العام.

قبل 3 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · سبق

حمية فصيلة الدم تفتقر لأدلة علمية قوية

• حمية فصيلة الدم تزعم تحسين الصحة وإنقاص الوزن عبر اختيار أطعمة حسب فصيلة الدم A وB وAB وO.
• تقارير طبية تؤكد أن فوائدها المزعومة تفتقر لأدلة علمية قوية، ما يستدعي الحذر واستشارة الأطباء.
• الحمية تقسم الأطعمة إلى 12 مجموعة وتحدد لكل فصيلة ما هو مفيد ومحايد ويُفضل تجنبه.

قبل 3 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · سبق

أخصائية توحد: مؤشرات مبكرة تستدعي التقييم

• أخصائية التوحد خلود الحربي تؤكد أن رحلة الأسرة مع طيف التوحد تبدأ برصد علامات مبكرة.
• تشمل المؤشرات ضعف التواصل البصري وعدم الاستجابة للاسم وصعوبة التواصل واللعب التكراري.
• الاكتشاف والتدخل المبكران يدعمان مهارات الطفل واستقلاليته ويحددان بيئته التعليمية المناسبة.

لماذا يهمك؟ ✦قد تظهر المؤشرات خلال السنة الأولى من العمر، أو يتوقف الطفل عن اكتساب مهارات ثم يفقدها.

قبل 3 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · عاجل

أخصائية توضح الفرق بين الحزن والاكتئاب

• أوضحت سارة هوساوي الفرق بين الحزن الطبيعي واضطراب الاكتئاب النفسي الخطير.
• الاكتئاب يستمر معظم اليوم لأسبوعين على الأقل مع اضطرابات النوم والشهية والتعب وفقدان الاهتمام.
• المكتئب قد لا يدرك حالته ويحتاج من حوله لعرض المساعدة، والوجه وحده لا يكفي للتشخيص.

قبل 6 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · اليوم

مجلس الصحة الخليجي يوصي ببدائل صحية للصوديوم

• نصح مجلس الصحة الخليجي بتقليل الملح وتغيير العادات الغذائية حفاظًا على صحة القلب.
• أوصى باستخدام الأعشاب والبهارات والمنبهات الحمضية والدهون الصحية كبدائل للصوديوم.
• حذر من أن الإفراط في الملح يرفع ضغط الدم ويزيد مخاطر أمراض القلب والسكتات.

لماذا يهمك؟ ✦منظمة الصحة العالمية: استهلاك الصوديوم عالمياً 4.3 غرام يومياً، أكثر من ضعف الحد الموصى به (2 غرام).

قبل 7 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · بي بي سي عربي

دراسة تربط التصفح اللانهائي بمشاكل الانتباه لدى الشباب

• مراجعة علمية حديثة شملت 42 دراسة ونحو 46,900 مشارك بمتوسط عمر 16.8 سنة.
• وجدت ارتباطات بين الاستخدام المكثف لمقاطع الفيديو القصيرة وتشتت الانتباه وضعف الذاكرة العاملة.
• رصدت أيضاً ارتفاع القلق والاكتئاب وأعراض الإدمان دون إثبات علاقة سببية.

لماذا يهمك؟ ✦نُشرت المراجعة في يونيو/حزيران عبر دار سبرينغر نيتشر، وتوصي بإجراء تجارب تتابع المشاركين لأشهر لتحديد اتجاه العلاقة.

قبل 7 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل

صحة ولياقة · سكاي نيوز عربية

تحذيرات من مخاطر ابتلاع قشور بذور عباد الشمس

• قشور بذور عباد الشمس تتكون من السليلوز واللجنين ويصعب هضمها.
• قد تسبب تلف الأسنان أو انسداد الجهاز الهضمي أو تفاعلات تحسسية.
• ينصح بفصل القشور قبل الأكل وطلب الرعاية عند ظهور أعراض.

قبل 7 ساعاتاقرأ المصدرالتفاصيل