صحة ولياقة · صدى· أمس

دراسة: التمارين المكثفة تؤثر على 714 متغيرًا في الجسم

• دراسة تكشف أن التمارين المكثفة تأثيرها أكبر من التمارين المعتدلة.
• الباحثون وجدوا أن التمرين المكثف أثر على 714 متغير، مقابل 7 متغيرات لركوب الدراجة 90 دقيقة.
• 43 دقيقة من التمارين المكثفة تعادل التمارين المعتدلة، لكنها لا تناسب الجميع وتتطلب استشارة الطبيب.

ملخص آلي من مصادره. تحقق دائمًا من المصدر الأصلي للتفاصيل الكاملة.