تحذير من عادات مسائية ضارة بصحة القلب
- حذر خبراء من عادات مسائية تؤثر سلباً على ضغط الدم ووظائف القلب.
- أبرز هذه العادات تناول وجبات ثقيلة غنية بالصوديوم متأخراً والسهر واضطراب مواعيد النوم.
- نصح الخبراء بتناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات والالتزام بسبع إلى تسع ساعات نوم.
سياق الخبر
استند التقرير إلى توصيات جمعية القلب الأميركية بشأن ساعات النوم اليومية.
صيغ بمساعدة الذكاء الاصطناعي من مصادر الخبر، وقد يحتاج إلى تحقق.عندك سؤال عن هذا الخبر؟
اسأل في التطبيق عن أي تفصيل فيه، مثل خلفيته أو ما قاله كل مصدر.
المصادر
اقرأ الخبر كما نشره مصدره.
الملخص مصاغ بمساعدة الذكاء الاصطناعي من مصادر الخبر. راجع المصدر الأصلي للتفاصيل الكاملة.
