دراسة: النوم المبكر يدعم فقدان الوزن بغض النظر عن مدته
- يرتبط النوم المبكر بفقدان وزن أكبر بغض النظر عن ساعات النوم.
- أظهرت دراسة على 196 مصاباً بمقدمات السكري أن تقديم النوم ساعة يفقد 0.59 كيلوغرام خلال 8 أسابيع.
- أرجع الباحثون النتيجة إلى تقليل الأكل ليلاً وتجنب شهية السهر.
سياق الخبر
نُشرت النتائج في دورية Nursing Research وشملت مشاركين تتراوح أعمارهم بين 21 و64 عاماً.
صيغ بمساعدة الذكاء الاصطناعي من مصادر الخبر، وقد يحتاج إلى تحقق.عندك سؤال عن هذا الخبر؟
اسأل في التطبيق عن أي تفصيل فيه، مثل خلفيته أو ما قاله كل مصدر.
المصادر
لهذا الخبر مصدران. اقرأه كما نشره كل مصدر.
الملخص مصاغ بمساعدة الذكاء الاصطناعي من مصادر الخبر. راجع المصدر الأصلي للتفاصيل الكاملة.
