حمية «MIND» تدعم صحة الدماغ دون ضمان الوقاية من الزهايمر
- لا حمية تمنع الزهايمر، لكن غذاءً صحياً ونشاطاً بدنياً وتحفيزاً ذهنياً يدعم الدماغ.
- حمية «MIND» تجمع البحر المتوسط و«داش»: خضروات ورقية وتوت وحبوب كاملة وبقوليات ومكسرات وزيت زيتون.
- توصي بحصة يومية خضروات ورقية، وتوت ومكسرات أسبوعياً، وسمك مرة، ودواجن منزوعة الجلد مرتين.