دراسة علمية تكشف دور التأمل واليوغا في خفض ضغط الدم
- دراسة حديثة تؤكد أن تمارين التأمل واليوغا اليومية تحسن صحة القلب وتخفض سكر الدم.
- فريق بحثي بقيادة روزالبا هيرنانديز يراجع 18 دراسة شملت بالغين يعانون عوامل خطر لأمراض القلب.
- الالتزام بالبرنامج لمدة ثمانية أسابيع يحقق انخفاضاً لافتاً في معدل ضغط الدم الانقباضي.