عشر دقائق من الجري البطيء تحسن المزاج والتركيز
- أثبتت دراسة حديثة أن 10 دقائق من الجري البطيء تحسن المزاج والوظائف دون تمرين شاق.
- شملت الدراسة 24 شخصا أصحاء خضعوا لجلسة جري خفيف وجلسة راحة لتقييم التركيز.
- رصد الباحثون زيادة بنشاط القشرة الجبهية وتحسنا بالمزاج مع الحاجة لمزيد من الأبحاث.